Z世代の退職は“わがまま“ではない

「最近の若者はすぐ辞める」「根性がない」

そう感じる管理職は少なくないかもしれません。

しかし、精神科臨床・企業メンタル相談に携わっていると、

Z世代の退職行動は“感情”ではなく“合理的な意思決定” だと気づきます。

本記事では、現役精神科医・産業医の立場から、休職を繰り返す社員への対応について、人事・管理職・経営者向けに実務的に解説します。

彼らは、前の世代より“自分をすり減らさずに生きる”ことを優先しています。
彼らがなぜ退職の道を選ぶのか、解説していきます。
また、現役精神科医・産業医の立場から、当該社員への対応について、人事・管理職・経営者向けに実務的に解説します。

Z世代の行動原理は、上の世代と決定的に違います。

世代	優先順位
団塊〜バブル世代	給与＞安定＞自己犠牲
ミレニアル世代	給与と働きがいの両立
Z世代	消耗しないこと＞人生の幸福＞収入

精神科外来でも、Z世代患者の多くがこう語ります。役職が上がっていくことを拒む人も多いように思われます。
「給料より、消耗しない働き方を選びたい」

「長期的に壊れない生き方をしたい」

つまり、退職＝逃げではなく、

「これ以上消耗すると人生が終わる」という自己防衛 なのです。

Z世代は会社や上司に対して怒って辞めているわけではありません。

実際の退職理由の多くは現実的です👇

• 通勤時間・拘束時間が長すぎる
• 給与が責務と釣り合わない
• 人間関係が消耗の原因
• キャリア上のメリットが薄い
• “成長できている感覚”がない

彼らは 「合わない場所に居続ける＝損失」 と理解しています。

だから早期に動く。

それは、合理的な意思決定です。

企業側は、退職者が多いと「最近の若者は…」と嘆きがちですが、

精神科医の視点では、次の問いが重要です。

「その会社は、“辞めない理由”を提供できているか？」

若手が辞める会社には必ず構造が存在します👇

• 感謝・承認がない
• 働き方がブラック前提
• 責任だけ増え報酬が変わらない
• 頑張る人に仕事が集中する
• メンタル不調者が放置される

人は“損する場所”に残りません。

若手が続かない会社は、5年後にこうなります👇

✔ 中堅層がいない

✔ 採用コストが肥大化

✔ 休職者と退職者が増える

✔ ベテランが過重労働でさらに辞める

✔ 医療費・人件費・損失が増える

つまり、

若手退職＝会社の未来の赤字

という意味を持ちます。

Z世代を長く活かすための対策は、実は難しくありません。

Z世代は、“空気“では動きません。「助かったよ」「ありがとう」「評価している」の一言が、離職防止になります。

責任と給料が釣り合わない会社は、確実に辞められます。
頑張る＝当たり前にすると、人は必ず離れます。

Z世代は孤独に弱いのではなく、孤独にさせる職場が病ませるのです。伴走者・メンター制度は極めて有効です。

精神科の企業面談では、「もっと早く相談できれば辞めなかった」という声が多いのが事実です。

仕事を辞める理由としてはキャリアップをしたい、待遇が悪い、人間関係が良くない、労働環境が悪い、家庭の問題等様々ありますが、普段から声掛けを行うことが大切であると感じます。社内の雰囲気を良くし、話しやすい環境、ねぎらいの言葉をお互い掛け合うなどが重要になってくるかと思います。また、メンタル不調で悩んでいる方が周りにいらっしゃたら、医療に繋いでいただいたり、産業医面談を受けていただくことが病状悪化に重要かと思います。

Z世代の退職は「甘え」ではありません。
“消耗しない人生“という合理的な戦略です。
企業がすべきことは
若者を責めることではなく、“残る理由“を提供することが重要であると考えます。